Mon Approche
Explore la puissance du lien entre corps et esprit, réinvente-toi en abandonnant l’état d’esprit de victime, et découvre la paix, la sérénité et l’épanouissement dans chaque aspect de ta vie.
Tu peux changer et aller vers cette version de toi dont tu rêves !
Les différentes ressources que je te propose te guident pas à pas vers une transformation profonde, en explorant la relation entre le corps et l’esprit pour t’aider à atteindre la paix, la joie et la sérénité. Apprends à abandonner l’état d’esprit de victime, à te découvrir pleinement, et à réguler ton système nerveux grâce à des pratiques somatiques. Prends soin des 5 piliers : l’alimentation, l’activité physique, le self-care, l’état d’esprit et la connexion à la nature pour ton bien-être constant et durable. C’est l’occasion de te réinventer et de créer la vie dont tu rêves en réconciliant toutes les dimensions de ton être !
Tu peux le faire et je t’y encourage !
Parce que tout ce qui se passe dans notre corps est un reflet de notre esprit, je te guide pas à pas pour mieux comprendre la relation entre le corps et l’esprit, à être davantage conscient.e de ce qui se passe en toi, et à te réconcilier avec toi-même sur les plans physique, émotionnel, mental ou spirituel.
Je te guide pas à pas afin de vivre en paix avec toi-même, t’accepter, t’aimer, mieux aimer les autres et atteindre ce à quoi nous aspirons tous :
la joie, la paix, la sérénité, la santé, la réalisation de nos rêves et de nos aspirations.
« Briser l’habitude d’être soi-même.
Si vous voulez obtenir un nouveau résultat, vous devrez rompre avec l’habitude d’être vous-même et vous réinventer un nouveau toi ».
Joe Dispensa
Rompre avec l’habitude d’être toi-même
et te réinventer un nouveau moi
Abandonner l'état d'esprit de victime
Adopter un état d’esprit de victime peut être un mécanisme de défense face aux épreuves de la vie. Il offre une justification aux échecs, aux douleurs et à l’injustice. Cependant, rester prisonnier de cette posture mentale limite notre potentiel et nous empêche de reprendre le contrôle de notre vie.
Pour amorcer le changement, il est primordial d’abandonner l’état d’esprit de victime et te revêtir d’un nouveau moi.
Les choses ne nous arrivent jamais par hasard, elles demandent à être transmutées. Lorsque notre ESPRIT est positif et florissant, le CORPS suit.
Ce que tu es et ce que tu ressens est le plus important pour faire l’expérience de la guérison. Ton intérieur, ce que tu es, est ce que ton corps extérieur (physique) révèle.
Le lien entre le corps et l’esprit n’est plus une théorie, mais un lien puissant prouvé par les neurosciences.
Nous ne pouvons pas séparer le corps de l’esprit lorsque nous essayons de guérir. Je t’invite à expérimenter des pratiques te permettant de retrouver ton pouvoir personnel et te revêtir de ton « nouveau moi ».
Apprendre à te connaître
Retrouver du sens dans ta vie passe par la quête d’identité, qui commence par la découverte de toi “m’aime” ( le but ultime est bien d’apprendre à s’aimer ). Nous ne pouvons pas imaginer la richesse non explorée qui se trouve à l’intérieur de chacun d’entre nous.
La connaissance de toi va bien au-delà de la simple découverte de ton type de personnalité ou de ton emploi idéal. Cela touche tous les aspects de ton être, la globalité de qui tu es vraiment
La connaissance de toi te permet de prendre conscience de tes besoins, tes valeurs, tes aptitudes particulières, tes limites, de ce qui t’inspire, te fait vibrer, ce qui te rend heureux(se) ou pas… Tu te sens alors plus plus sûr.e de toi, plus ancré.e, plus solide dans tes choix et moins influençable par l’avis des autres !
Te connaître véritablement, c’est entreprendre un voyage intérieur. Ce processus, bien que parfois inconfortable, ouvre la voie à une existence alignée et authentique.
La Découverte de soi m’aime est un chemin de toute une vie. Je t’invite à expérimenter des outils et des pratiques pour avancer sur ce chemin.
Réguler ton système nerveux
Savais-tu que ton système nerveux joue un rôle central dans toutes nos fonctions vitales et qu’il est le système dont dépendent tous les autres systèmes de ton corps : immunitaire, digestif, cardiovasculaire, endocrinien, lymphatique, reproductif, etc ?
Dans un monde moderne souvent stressant, la balance peut être perturbée, menant à des états d’ hypervigilance ou d’épuisement.
Un système nerveux dérégulé entravera ta guérison – il sera bloqué parce que le corps fonctionne mal parce qu’il ne se sent pas en sécurité.
Une fois que tu seras passé de la dérégulation à la régulation, ton corps et ton esprit pourront s’ouvrir à un monde de possibilités, un monde qui a toujours été là, mais que tu ne voyais pas parce que tu étais en mode survie, dans la peur ou encore dans l’insécurité.
Prendre soin de son système nerveux, c’est cultiver l’équilibre entre l’action et le repos. Cet équilibre est la clé d’une santé durable, d’un mental apaisé et d’un corps résilient face aux défis quotidiens. Par de nombreuses pratiques somatiques, je t’apprends à réguler ton système nerveux.
Création